Tea & Tenderness: How Stress Impacts Fertility (and 3 Calming Teas to Help) - THE HEALING TREE OF LIFE

الشاي والحنان: كيف يؤثر التوتر على الخصوبة (و3 أنواع من الشاي المهدئ للمساعدة)

لا يؤثر التوتر على مزاجك فحسب، بل يمكن أن يؤخر الإباضة، ويخفض مستوى البروجسترون، ويعطل إيقاع الدورة الشهرية.

لذا قبل تغيير نظامك الغذائي مرة أخرى، غيّر طريقة تنفسك.

🌸 أنواع شاي مهدئة تساعد على الخصوبة:

  1. بلسم الليمون - يخفض مستوى الكورتيزول ويهدئ العقل
  2. البابونج - يدعم الهضم والاسترخاء
  3. الريحان المقدس (تولسي) - يوازن هرمونات التوتر ويعزز المناعة

تناول مزيجًا مهدئًا في المساء. خفّض الأضواء. تنفّس بهدوء، وأخرج القلق مع الزفير.

"عندما يلين قلبك، تستجيب هرموناتك." 💞

العودة إلى بلوق

اترك تعليقا