Synchronisation du cycle avec le thé : que boire pendant chaque phase
Votre cycle est votre calendrier interne, et chaque phase s'épanouit grâce à des plantes différentes. Voici comment synchroniser votre tisane avec vos hormones :
| Phase | Jours | Se concentrer | Alliés du thé |
|---|---|---|---|
| 🌑 Menstruation | 1–5 | Nettoyage doux | Gingembre, cannelle, feuille de framboisier (léger) |
| 🌱 Folliculaire | 6–14 | Croissance des œufs, équilibre des œstrogènes | ortie, thé vert, trèfle rouge |
| 🌸 Ovulatoire | 13–15 | Mucus fertile, vitalité | hibiscus, rose, menthe verte |
| 🌙 Phase lutéale | 16–28 | Soutien de la progestérone, calme | Vitex, mélisse, camomille |
🕊 Conseil rituel :
Préparez 4 petits pots étiquetés selon les phases de votre cycle. Alternez les mélanges au fil des changements de votre cycle — cela aide votre corps à rester en harmonie avec le rythme naturel.
« Lorsque vous buvez en rythme, votre corps se souvient de sa sagesse ancestrale. »