Thé et tendresse : comment le stress affecte la fertilité (et 3 thés apaisants pour vous aider)

Le stress n'affecte pas seulement votre humeur ; il peut retarder l'ovulation, diminuer le taux de progestérone et perturber votre rythme menstruel.

Avant de modifier à nouveau votre régime alimentaire, commencez par changer votre respiration.

🌸 Tisanes apaisantes et favorables à la fertilité :

1. La mélisse — diminue le cortisol et apaise l'esprit
2. Camomille — favorise la digestion et la relaxation
3. Tulsi (basilic sacré) — équilibre les hormones du stress et renforce l'immunité

Le soir, sirotez une infusion apaisante. Tamisez la lumière. Inspirez la paix, expirez les soucis.

« Quand ton cœur s’adoucit, tes hormones t’écoutent. » 💞