La cuisine de la fertilité : les aliments qui optimisent l’efficacité de votre tisane de fertilité

Les tisanes de fertilité sont plus efficaces lorsque votre corps est bien nourri avec de vrais aliments complets.
Voici les compléments parfaits à vos tisanes de fertilité :

🥬 Aliments favorisant la fertilité :

• Légumes verts à feuilles (épinards, chou frisé) : minéraux favorisant le tonus utérin
• Avocat et huile d'olive : des graisses saines pour la production d'hormones
• Œufs, noix, graines : vitamines B et zinc
• Baies : antioxydants pour la santé des œufs

🚫 Limite :

La caféine, l'alcool, le sucre raffiné et les huiles transformées peuvent surcharger votre foie et perturber votre système hormonal.

🍵 Accords de tisanes pour la fertilité :

• Du thé vert avant l'ovulation pour ses antioxydants
• Tisane de mélisse après l'ovulation pour apaiser
• Infusion d'ortie à tout moment pour se nourrir

« Le thé nourrit l’âme, la nourriture nourrit les cellules. Ensemble, ils préparent le corps à la création. »